Bananen-Schoko-Smoothie
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Ein erfrischender Bananen-Schoko-Smoothie, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
Zutaten
- Cashewkerne 50 Gramm
- Zartbitterschokolade 50 Gramm
- Banane 1
- Joghurt 200 Milliliter
- Milch 200 Milliliter
- Zimt 0 TL
- Mineralwasser 200 Milliliter
Anleitung
Bananen-Schoko-Smoothie
Zutaten
- 5 Gramm Cashewkerne
- 5 Gramm Zartbitterschokolade
- 1 Banane
- 2 Milliliter Joghurt
- 2 Milliliter Milch
- 1 TL Zimt
- 2 Milliliter Mineralwasser
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Die Cashewkerne hacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Die Schokolade fein hacken. Banane schälen und in Stücke schneiden.
Zubereitung
Joghurt, Milch, Zimt, Cashewkerne, Schokostückchen und Banane in einen Mixer geben und alles fein pürieren. Mit Mineralwasser aufgießen, umrühren und die Smoothies sofort servieren.
Tipps
- Verwende reife Bananen für eine natürliche Süße.
- Variiere die Menge des Zimts je nach persönlichem Geschmack.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 150kcal, Fett: 8g, Kohlenhydrate: 16g, Protein: 3g
Preis pro Portion: ca. 1,50€
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