Anleitung

Süß & Gesund: Acai Bowl Obst Frühstück - mit weniger Fruchtzucker

Zutaten

• 3 g Blaubeeren
• 0.5 Banane (in Scheibchen geschnitten)
• 1 Bio-griechischer Joghurt
• 1 Stk. Passionsfrucht (Fruchtfleisch)
• 1 Minzezweig (frisch)
• 1 g Acai-Pulver (gefroren)
• 1 Bio-Banane (gefroren)
• 3 g Blaubeeren (TK-)
• Wasser (gefiltert)

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Griechischen Joghurt und Blaubeeren abwiegen und bereitstellen. Eine Bio-Banane in Scheibchen schneiden und ebenfalls anrichten. Die Passionsfrucht zerteilen. Du kannst entweder das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen oder später deine Bowl mit den ganzen Fruchthälften garnieren.

Zubereitung

Das gefrorene Acai-Beeren Fruchtfleisch zusammen mit den TK-Blaubeeren in den Mixer geben. Die gefrorene Banane in kleine Stücke brechen und ebenfalls hinzugeben und unter hoher Leistung für 30 Sekunden pürieren. Den Joghurt seitlich auf die Acai-Smoothie-Masse geben. Dann die Blaubeeren, Bananenscheibchen und die Passionsfrucht-Hälften oder nur das Fruchtfleisch hinzufügen und mit etwas Minze servieren.

Tipps

• Verwende frische und qualitativ hochwertige Zutaten für das beste Geschmackserlebnis.
• Experimentiere mit verschiedenen Früchten und Toppings, um deine Acai Bowl individuell anzupassen.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 150kcal, Fett: 2g, Kohlenhydrate: 30g, Eiweiß: 5g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 3€