Guacamole-Dip
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Ein einfaches Rezept für leckeren Guacamole-Dip, perfekt als Snack oder Vorspeise.
Zutaten
- Tomate 2
- Knoblauchzehe 2
- Zitrone 0
- Avocado 2
- Naturjoghurt 1 EL
- Salz 0
- Pfeffer 0
Anleitung
Guacamole-Dip
Zutaten
- 2 Tomaten
- 2 Knoblauchzehen
- Zitrone, nach Geschmack
- 2 Avocados
- 1 EL Naturjoghurt
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Tomaten vierteln, Strunk und Kerne entfernen. Fruchtfleisch würfeln. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Zitrone auspressen.
Zubereitung
Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen und mit einer Gabel zu Mus zerdrücken. Tomatenwürfel, Knoblauch, Zitronensaft und Naturjoghurt zum Avocadomus geben und alles verrühren. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Tipps
- Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 200kcal, Fett: 15g, Kohlenhydrate: 12g, Protein: 4g
Preis pro Portion: ca. 3€
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