Tomaten-Curry mit Huhn
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Ein köstliches Rezept für Tomaten-Curry mit Huhn, perfekt für Liebhaber von exotischen Aromen.
Zutaten
- Chilischote 1
- Ingwerwurzel 30 Gramm
- Knoblauchzehe 2
- Salz 0
- Kreuzkümmel 2 TL
- Hähnchenbrustfilet 500 Gramm
- gelbe Tomate 500 Gramm
- Zwiebel 2
- Butterschmalz 2 EL
- Currypulver 1 EL
- Mango 1
- Kokosmilch 1 Dose
- Basmati-Reis 200 Gramm
- Sesam 2 EL
- schwarzer Sesam 2 EL
- gelbe Kirschtomate 100 Gramm
- Thai-Basilikum 6 Zweige
- Limettensaft 0
Anleitung
Tomaten-Curry mit Huhn
Zutaten
- 1 Chilischote
- 3 Gramm Ingwerwurzel
- 2 Knoblauchzehen
- Salz, nach Geschmack
- 2 TL Kreuzkümmel
- 5 Gramm Hähnchenbrustfilet
- 5 Gramm gelbe Tomate
- 2 Zwiebeln
- 2 EL Butterschmalz
- 1 EL Currypulver
- 1 Mango
- 1 Dose Kokosmilch
- 2 Gramm Basmati-Reis
- 2 EL Sesam
- 2 EL schwarzer Sesam
- 1 Gramm gelbe Kirschtomate
- 6 Zweige Thai-Basilikum
- Limettensaft, nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Die Chilischoten putzen, halbieren, entkernen, abspülen und fein würfeln. Ingwer schälen und fein würfeln. Knoblauch mit 1 TL Salz zerreiben. Chili, Ingwer, Knoblauchsalz und Kreuzkümmel mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen.
Zubereitung des Currys
Hähnchenbrustfilets abspülen, trocken tupfen und grob würfeln. Tomaten überbrühen, schälen, vierteln und entkernen. Zwiebeln grob würfeln. Butterschmalz erhitzen, Zwiebelwürfel und Currypulver andünsten. Gewürzmischung dazugeben, schmoren lassen. Mango schälen, würfeln. Kokosmilch, Mango, Tomaten zum Topf geben, aufkochen. Hähnchenwürfel dazugeben, kochen lassen.
Servieren
Reis kochen und mit geröstetem Sesam vermengen. Curry mit Salz und Limettensaft abschmecken, mit Kirschtomaten, Mangostücken, Basilikum garnieren und servieren.
Tipps
- Verwende frische Zutaten für optimales Aroma.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 450kcal, Fett: 20g, Kohlenhydrate: 40g, Protein: 25g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 6€
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