Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) Rezept
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Ein köstliches Rezept für Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) - perfekt für jeden Anlass.
Zutaten
- weiße Zwiebel 1
- Knoblauchzehe 2
- Öl 1 El
- Reis 50 g
- Wasser 500 ml
- Salz 0
- Bio-Ei 3
- Rinderhackfleisch 500 g
- Pfeffer 2 Tl
- edelsüßes Paprikapulver 1 Tl
- Pimentkorn 1 Tl
- Kreuzkümmel 1 Tl
- Koriandersaat 1 Tl
- Salz 1 Tl
- glatte Petersilie 3 El
- Paniermehl 5 El
- Öl 0
Anleitung
Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) Rezept
Zutaten
- 1 weiße Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 El Öl
- 5 g Reis
- Salz, nach Geschmack
- 3 Bio-Eier
- 5 g Rinderhackfleisch
- 2 TL Pfeffer
- 1 TL edelsüßes Paprikapulver
- 1 TL Pimentkorn
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Koriandersaat
- 1 TL Salz
- 3 EL glatte Petersilie
- 5 EL Paniermehl
- Öl, nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Den Reis in reichlich Salzwasser etwa 20 Minuten kochen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Hälfte des Hackfleisches dazugeben, würzen und durchbraten. Abkühlen lassen.
Zubereitung der Frikadellen
Das gewürzte Hackfleisch mit rohem Hackfleisch, Reis, Petersilie und 1 Ei vermischen. 20 flache, keulenartige Frikadellen formen. Die restlichen Eier verquirlen und Paniermehl bereitstellen. Frikadellen im Paniermehl und Ei wenden. In Öl braten.
Tipps
- Dazu passt Fladenbrot und Salat.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 25g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 3€
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