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Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) Rezept

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Bild von Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) Rezept

Ein köstliches Rezept für Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) - perfekt für jeden Anlass.

Zutaten

  • weiße Zwiebel 1
  • Knoblauchzehe 2
  • Öl 1 El
  • Reis 50 g
  • Wasser 500 ml
  • Salz 0
  • Bio-Ei 3
  • Rinderhackfleisch 500 g
  • Pfeffer 2 Tl
  • edelsüßes Paprikapulver 1 Tl
  • Pimentkorn 1 Tl
  • Kreuzkümmel 1 Tl
  • Koriandersaat 1 Tl
  • Salz 1 Tl
  • glatte Petersilie 3 El
  • Paniermehl 5 El
  • Öl 0
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Rezept von
FamMeal
Bewertung:
❄️ 🌡️ 🥵 🔥 🌶️ 0,0 von 5 (0 Bewertungen)
⚖️ Nährwerte
🍞 Kohlenhydrate: 26%
🥩 Proteine: 43%
🥑 Fett: 31%
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3 / 5 🥵

Anleitung

Kadin Budu köfte (Frauenschenkel) Rezept

Zutaten

  • 1 weiße Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 El Öl
  • 5 g Reis
  • Salz, nach Geschmack
  • 3 Bio-Eier
  • 5 g Rinderhackfleisch
  • 2 TL Pfeffer
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1 TL Pimentkorn
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriandersaat
  • 1 TL Salz
  • 3 EL glatte Petersilie
  • 5 EL Paniermehl
  • Öl, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Den Reis in reichlich Salzwasser etwa 20 Minuten kochen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Hälfte des Hackfleisches dazugeben, würzen und durchbraten. Abkühlen lassen.

Zubereitung der Frikadellen

Das gewürzte Hackfleisch mit rohem Hackfleisch, Reis, Petersilie und 1 Ei vermischen. 20 flache, keulenartige Frikadellen formen. Die restlichen Eier verquirlen und Paniermehl bereitstellen. Frikadellen im Paniermehl und Ei wenden. In Öl braten.

Tipps

  • Dazu passt Fladenbrot und Salat.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 25g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 3€

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