Anleitung

Tacos mit Putensteaks und Mango-Salsa

Zutaten

• 2 Mango
• 2 Lauchzwiebel
• 1 Limette
• 1 rote Chili
• 2 Gramm Kirschtomate
• Bund Koriander
• 5 Milliliter Orangensaft
• Salz, nach Geschmack
• Pfeffer, nach Geschmack
• TL Kreuzkümmel
• 1 Eisbergsalat
• 4 Gramm Pute
• 1 Packung Taco Shells

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Das Mangofruchtfleisch links und rechts vom Stein herunter schneiden, die Hälften schälen und fein würfeln. Die Lauchzwiebeln putzen, abspülen und fein hacken. Die Limette abspülen, trocken tupfen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Chilischote längs halbieren, die weißen Kerne und Trennwände entfernen und das Fruchtfleisch fein hacken (mit Küchenhandschuhen arbeiten). Die Kirschtomaten abspülen, abtropfen lassen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Den Koriander abspülen, trocken tupfen und fein hacken. Alle vorbereiteten Zutaten und den Orangensaft mischen und mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und eventuell Kreuzkümmel abschmecken. Die Salsa mindestens 1 Stunde durchziehen lassen. Den Eisbergsalat putzen, abspülen, trocken schleudern und in feine Streifen schneiden. Die Putenstreifen und Tacos eventuell vor dem Servieren kurz im Ofen erwärmen. Salat und Putenfleisch in die Taco Shells füllen und darauf die Salsa geben. Sofort servieren, denn die Taco Shells weichen schnell durch.

Tipps

• Frische Zutaten verwenden.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: X kcal, Fett: Xg, Kohlenhydrate: Xg, Protein: Xg

Gesundheitsbewertung: X/5

Preis pro Portion: ca. X€