Anleitung

Erdbeer-Mango-Smoothie

Zutaten

• 1 Mango
• 3 Gramm Erdbeeren
• 2 EL Mangosirup
• 2 EL Cranberrynektar
• 2 Milliliter Sojadrink Vanille+Calcium

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Mango und Erdbeeren vorbereiten

Mango schälen und das Fruchtfleisch am Kern entlang abschneiden. 250 g Fruchtfleisch abwiegen. Erdbeeren gründlich abspülen und trocken tupfen. 4 Erdbeeren und restliche Mango zur Seite legen. Restliche Erdbeeren und abgewogene Mango klein schneiden.

Zubereitung des Smoothies

Früchte, beide Sirups und Soja-Drink im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren. Restliche Mango in kleine Würfel schneiden, unterrühren und mindestens 2 Stunden im Tiefkühler anfrieren lassen.

Servieren

Den Drink in Gläser füllen, mit Erdbeeren garnieren und mit einem Löffel servieren.

Tipps

• Verwende frische und reife Früchte für den besten Geschmack.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 120kcal, Fett: 1g, Kohlenhydrate: 25g, Protein: 2g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 2€