Anleitung

Haferflocken-Müsli für Diabetiker

Zutaten

• 4 g Haferflocken (Vollkorn)
• Süßstoff, nach Geschmack
• 1 TL Zitronensaft
• 1 g Kefir (fettarm)
• 15 g Obst (je nach Saison)
• 1 EL Walnuss

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Die Haferflocken in eine tiefen Teller füllen. Mit Süßstoff, Zitronensaft und Kefir verrühren und etwas durchziehen lassen.

Zubereitung

Obst waschen, putzen, kleinschneiden und vorsichtig unter die Haferflocken heben. Mit den gehackten Walnüssen bestreuen.

Tipps

• Verwende frisches Obst für mehr Geschmack.
• Variiere die Nüsse je nach Vorlieben.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 150kcal, Fett: 5g, Kohlenhydrate: 20g, Protein: 3g

Preis pro Portion: ca. 1,50€