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Mezze-Platte mit Sesamkapern

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Bild von Mezze-Platte mit Sesamkapern

Eine köstliche Mezze-Platte mit Sesamkapern, perfekt für gesellige Anlässe und als Vorspeise.

Zutaten

  • Knoblauchzehe 1
  • Meersalz 0
  • Kichererbsen 1 Dose
  • Olivenöl 1 EL
  • Sesamöl 2 EL
  • Zitronensaft 2 EL
  • Paprika edelsüß 0
  • Kreuzkümmel 0
  • Tomate 250 Gramm
  • Kapern 1 EL
  • Chili 1
  • Olivenöl 2 EL
  • Zucker 0
  • Meersalz 0
  • Pfeffer 0
  • Rosmarin 2 Zweige
  • Oliven 150 Gramm
  • Sesam 0 EL
  • Kapernäpfel 150 Gramm
  • Sesamöl 4 EL
  • Tortilla Wrap 5
  • Sesam 0
Avatar von FusionChef
Rezept von
FamMeal
Bewertung:
❄️ 🌡️ 🥵 🔥 🌶️ 0,0 von 5 (0 Bewertungen)
⚖️ Nährwerte
🍞 Kohlenhydrate: 55%
🥩 Proteine: 14%
🥑 Fett: 31%
Zum Login
3 / 5 🥵

Anleitung

Mezze-Platte mit Sesamkapern

Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe
  • Meersalz, nach Geschmack
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • Paprika edelsüß, nach Geschmack
  • Kreuzkümmel, nach Geschmack
  • 25 g Tomate
  • 1 EL Kapern
  • 1 Chili
  • 2 EL Olivenöl
  • Zucker, nach Geschmack
  • Meersalz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • 2 Zweige Rosmarin
  • 15 g Oliven
  • 1 EL Sesam
  • 15 g Kapernäpfel
  • 4 EL Sesamöl
  • 5 Tortilla Wrap
  • Sesam, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zubereitung Sesamkapern

Knoblauch schälen, grob hacken und mit 1⁄2 TL Salz im Mörser zerstampfen. Kichererbsen abtropfen lassen und mit abgemessener Flüssigkeit, Olivenöl, Sesamöl, Zitronensaft pürieren. Mit Paprika und Kreuzkümmel abschmecken.

Zubereitung Tomaten-Chili-Mix

Tomaten in Würfel schneiden, Kapern, gehackte Chili und Olivenöl vermengen. Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.

Vorbereitung Rosmarin-Oliven-Mix

Rosmarin hacken, mit Oliven und Olivenöl vermischen.

Sesamkapern und Tortillafladen

Röstet Sesam, taucht Kapernäpfel in Sesamöl und gerösteten Sesam. Tortillafladen im Ofen backen, mit Sesamöl bestreichen, mit Sesam bestreuen und in Streifen schneiden.

Tipps

  • Verwenden Sie frische Zutaten, um die Aromen optimal zur Geltung zu bringen.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 320kcal, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 32g, Protein: 8g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 4€

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