Überbackene Spaghetti
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Ein köstliches Rezept für überbackene Spaghetti, das einfach zuzubereiten und perfekt zum Genießen ist.
Zutaten
- Spaghetti 250 Gramm
- Salz 0
- Olivenöl 4 EL
- Zwiebel 1
- Knoblauchzehe 2
- Chili 1
- Tomate 1 Dose
- Sardellen 5
- Kapern 3 EL
- Hackfleisch 500 Gramm
- Tomatenmark 2 EL
- Pfeffer 0
- Fruchtmolke 0
- Pecorino 100 Gramm
Anleitung
Überbackene Spaghetti
Zutaten
- 25 Gramm Spaghetti
- Salz, nach Geschmack
- 4 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Chili
- 1 Dose Tomaten
- 5 Sardellen
- 3 EL Kapern
- 5 Gramm Hackfleisch
- 2 EL Tomatenmark
- Pfeffer, nach Geschmack
- Fruchtmolke, nach Geschmack
- 1 Gramm Pecorino
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Spaghetti nach Packungsanweisung kochen und mit 1 EL Öl vermengen. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, Chili entkernen und klein schneiden. Tomaten grob zerkleinern. Sardellen und Kapern hacken.
Zubereitung
Hackfleisch in heißem Öl anbraten. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten. Tomaten, Chili, Sardellen, Kapern und Tomatenmark zugeben. Alles zugedeckt 10 Minuten schmoren. Mit Salz, Pfeffer und Fruchtmolke abschmecken.
Überbacken
Spaghetti und Soße vermengen, in gefettete Förmchen füllen. Pecorino grob raffeln und darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad etwa 20 Minuten überbacken.
Tipps
- Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.
- Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten für Abwechslung.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 15g, Kohlenhydrate: 30g, Protein: 20g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 3€
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