Limetten-Curry mit Huhn
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Ein köstliches Limetten-Curry mit Huhn, das voller exotischer Aromen ist und perfekt für ein besonderes Abendessen geeignet ist.
Zutaten
- Hähnchen 0 Kilogramm
- Meersalz 0
- Knoblauchzehe 2
- Ingwer 25 Gramm
- rote Chili 2
- Gemüsezwiebel 200 Gramm
- Staudensellerie 2 Stangen
- Fenchelknolle 2
- TK-Blattspinat 250 Gramm
- Kokosöl 5 TL
- Currypulver 2 EL
- Kreuzkümmel 1 TL
- Tomate 200 Gramm
- Kokosmilch 1 Dose
- Hühnerbrühe 0 Liter
- brauner Zucker 1 EL
- Limette 3
- Koriander 5 Stängel
Anleitung
Limetten-Curry mit Huhn
Zutaten
- 1 Kilogramm Hähnchen
- Meersalz, nach Geschmack
- 2 Knoblauchzehen
- 25 Gramm Ingwer
- 2 rote Chili
- 2 Gramm Gemüsezwiebel
- 2 Stangen Staudensellerie
- 2 Fenchelknollen
- 25 Gramm TK-Blattspinat
- 5 TL Kokosöl
- 2 EL Currypulver
- 1 TL Kreuzkümmel
- 2 Gramm Tomaten
- 1 Dose Kokosmilch
- 1 Liter Hühnerbrühe
- 1 EL brauner Zucker
- 3 Limetten
- 5 Stängel Koriander
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Das Hähnchen abspülen und trocken tupfen. Mit Meersalz bestreuen. Knoblauch, Ingwer und Chili schälen und fein hacken. Gemüse vorbereiten: Zwiebel schälen und schneiden, Sellerie und Fenchel putzen und schneiden. TK-Spinat auftauen und ausdrücken.
Braten und Schmoren
Kokosöl erhitzen und Hähnchenteile knusprig anbraten. Knoblauch, Ingwer, Chili anrösten. Mit Curry und Kreuzkümmel würzen. Zwiebel und Sellerie hinzufügen, kurz braten. Tomaten, Kokosmilch, Brühe und Zucker zugeben. Hähnchen und Fenchel einlegen und schmoren lassen. Spinat hinzufügen und erwärmen. Mit Limettensaft abschmecken und mit Koriander servieren.
Tipps
- Verwenden Sie frische Zutaten für optimales Aroma.
- Passen Sie die Schärfe des Currys an Ihren Geschmack an.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 450kcal, Fett: 25g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 40g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 8€
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