Asia-Salat mit Omelett-Röllchen
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Ein leckeres Rezept für Asia-Salat mit Omelett-Röllchen, perfekt für jede Gelegenheit.
Zutaten
- Asia Spargel 400 Gramm
- Zuckerschoten 100 Gramm
- Salz 0
- Lauchzwiebel 2
- Mini Gurke 1
- Ingwerwurzel 1 Stück
- Hühnerbrühe 150 Milliliter
- Sojasauce 1 EL
- Sesamöl 1 EL
- Limette 1
- Shiitake-Pilz 60 Gramm
- Schalotte 1
- Butter 20 Gramm
- Ei 2
- Milch 2 EL
- Salz 0
- Fünf-Gewürze-Pulver 0
- Schnittlauch 0 Bund
Anleitung
Asia-Salat mit Omelett-Röllchen
Zutaten
- 4 Gramm Asia Spargel
- 1 Gramm Zuckerschoten
- Salz, nach Geschmack
- 2 Lauchzwiebeln
- 1 Mini Gurke
- 1 Stück Ingwerwurzel
- 15 Milliliter Hühnerbrühe
- 1 EL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 Limette
- 6 Gramm Shiitake-Pilze
- 1 Schalotte
- 2 Gramm Butter
- 2 Eier
- 2 EL Milch
- Salz, nach Geschmack
- Fünf-Gewürze-Pulver, nach Geschmack
- Bund Schnittlauch
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Vom Spargel und den Zuckerschoten die Enden abschneiden. Beide Gemüse abspülen und in Salzwasser 4 Minuten kochen. Gemüse abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Lauchzwiebeln, Gurke, Ingwer, Pilze und Schalotte vorbereiten.
Sauce Zubereiten
Ingwer mit Hühnerbrühe, Sojasauce, Sesamöl und Limettensaft verrühren. Abschmecken.
Omelett Zubereiten
Eier mit Milch verquirlen, mit Salz und Fünf-Gewürze-Pulver würzen. In Pfanne stocken lassen und zu einem Omelett rollen.
Anrichten
Spargel, Zuckerschoten, Lauchzwiebeln und Gurke auf Platte anrichten, mit Sauce beträufeln. Omelett in Stücke schneiden, mit Schnittlauch binden. Servieren wie Sushi.
Tipps
- Früchte Zutaten verwenden.
- Omelett mit frischen Kräutern garnieren.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 250kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 18g, Protein: 15g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 8€
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