Pfifferling-Kräuter-Salat mit Garnelen und Ceasar-Dressing
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Ein leckeres Rezept für Pfifferling-Kräuter-Salat mit Garnelen und Ceasar-Dressing, perfekt für Feinschmecker und Genießer.
Zutaten
- Parmesan 120 Gramm
- Knoblauchzehe 1
- Sardellenfilet 3
- Sonnenblumenöl 100 Milliliter
- Senf 1 TL
- Bio-Ei 1
- Milch 8 EL
- Magerjoghurt 2 EL
- Zitronensaft 1 EL
- Pfeffer 0
- Riesengarnelen 200 Gramm
- Pfifferlinge 200 Gramm
- Zuckerschoten 200 Gramm
- Kräuter 80 Gramm
- Zitronensaft 2 EL
- Olivenöl 3 EL
Anleitung
Pfifferling-Kräuter-Salat mit Garnelen und Ceasar-Dressing
Zutaten
- 12 Gramm Parmesan
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Sardellenfilet
- 1 Milliliter Sonnenblumenöl
- 1 TL Senf
- 1 Bio-Ei
- 8 EL Milch
- 2 EL Magerjoghurt
- 1 EL Zitronensaft
- Pfeffer, nach Geschmack
- 2 Gramm Riesengarnelen
- 2 Gramm Pfifferlinge
- 2 Gramm Zuckerschoten
- 8 Gramm Kräuter
- 2 EL Zitronensaft
- 3 EL Olivenöl
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Den Backofen auf 220 Grad, Umluft 200 Grad, Gas Stufe 5 vorheizen. Parmesan fein reiben und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Im vorgeheizten Ofen goldbraun backen. Knoblauch, Sardellen, Öl, Senf, Ei, und restlichen Parmesan pürieren. Milch, Joghurt, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen. Garnelen schälen, Pfifferlinge und Zuckerschoten vorbereiten. Kräuter und Zitronensaft mischen. Olivenöl erhitzen und Garnelen sowie Pfifferlinge braten. Servierplatte vorbereiten und alle Zutaten darauf anrichten.
Tipps
- Verwenden Sie frische Garnelen für besten Geschmack.
- Passen Sie die Menge des Dressings an Ihren Geschmack an.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 12g, Protein: 24g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 8€
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