Kabeljau mit Mandelkruste und Safransoße
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Ein köstliches Rezept für Kabeljau mit Mandelkruste und Safransoße, perfekt für Fischliebhaber.
Zutaten
- Fenchelknolle 2
- Knoblauchzehe 1
- Orangensaft 100 Milliliter
- Hühnerfond 150 Milliliter
- Salz 0
- Pfeffer 0
- Chili 1
- Thymian 2 Zweige
- Knoblauchzehe 1
- Schlagsahne 250 Gramm
- Weißwein 100 Milliliter
- Hühnerfond 250 Milliliter
- Safran 0 Gramm
- Speisestärke 0 TL
- Zitronensaft 3 EL
- Kartoffel 0 Kilogramm
- Mandelblättchen 70 Gramm
- Thymian 3 Zweige
- Ingwerwurzel 30 Gramm
- Bio-Zitrone 0
- Paniermehl 2 EL
- Olivenöl 2 EL
- Kabeljaufilet 6 Stück
- Crème fraîche 150 Gramm
- Pfefferkörner 1 EL
- Fett 0
Anleitung
Kabeljau mit Mandelkruste und Safransoße
Zutaten
- 2 Fenchelknolle
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Milliliter Orangensaft
- 15 Milliliter Hühnerfond
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 1 Chili
- 2 Zweige Thymian
- 1 Knoblauchzehe
- 25 Gramm Schlagsahne
- 1 Milliliter Weißwein
- 25 Milliliter Hühnerfond
- Gramm Safran
- 1 TL Speisestärke
- 3 EL Zitronensaft
- Kilogramm Kartoffel
- 7 Gramm Mandelblättchen
- 3 Zweige Thymian
- 3 Gramm Ingwerwurzel
- Bio-Zitrone, nach Geschmack
- 2 EL Paniermehl
- 2 EL Olivenöl
- 6 Stück Kabeljaufilet
- 15 Gramm Crème fraîche
- 1 EL Pfefferkörner
- Fett, nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Fenchel zubereiten
Fenchelknollen putzen, halbieren, Strunk herausschneiden und in Streifen schneiden. Fenchelgrün hacken. Orangensaft, Hühnerfond und Knoblauch aufkochen, Fenchelstreifen hinzufügen und bissfest kochen. Mit Salz, Pfeffer würzen und Fenchelgrün untermischen.
Soße zubereiten
Chili, Thymian, Knoblauch, Sahne, Wein, Hühnerfond, Safran einkochen. Soße durch Sieb gießen. Stärke mit Wasser verrühren, in die Soße einrühren, aufkochen und binden. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer abschmecken.
Kartoffeln & Fisch vorbereiten
Kartoffeln kochen. Mandelblättchen, Thymian, Ingwer, Zitronenschale, Paniermehl, Öl vermischen. Fischfilets würzen, mit Crème fraîche bestreichen, mit Mandelkruste bedecken. Im Ofen backen und mit Pfefferkörnern garnieren.
Tipps
- Verwende frischen Fisch für optimales Aroma.
- Serviere mit einem frischen grünen Salat.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 450kcal, Fett: 20g, Kohlenhydrate: 40g, Protein: 30g
Preis pro Portion: ca. 12€
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