Anleitung

Schweden-Sandwich

Zutaten

• 1 Dose Thunfisch
• 1 Gramm Salatmayonnaise
• Salz, nach Geschmack
• Pfeffer, nach Geschmack
• Zitronensaft, nach Geschmack
• 2 rote Paprika
• 4 Bio-Ei
• 1 Gramm Salatgurke
• 12 Scheiben Toastbrot
• 1 Gramm Räucherlachs
• 8 Gramm TK-Tiefseeshrimps
• Alfalfa, nach Geschmack
• Daikonkresse, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zubereitung der Thunfischcreme

Tunfisch in einem Sieb abtropfen lassen. Thunfisch und Mayonnaise mit dem Stabmixer pürieren. Die Creme mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und kalt stellen.

Grillen der Paprikaschoten

Den Backofengrill vorheizen. Paprikaschoten vierteln, entkernen und abspülen. Mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Paprika auf der zweiten Schiene von oben 10–12 Minuten grillen, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Mit einem feuchten Tuch bedecken, abkühlen lassen und häuten.

Zubereitung der Sandwiches

Die Eier in 10 Minuten hart kochen, dann kalt abspülen. Eier schälen und in Scheiben schneiden. Die Salatgurke eventuell schälen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Je 4 Toastscheiben mit etwas Thunfischcreme bestreichen und mit Gurkenscheiben und Lachs belegen. Je eine Toastscheibe darauflegen und wieder mit Thunfischcreme bestreichen. Die Eierscheiben und die Paprikastücke darauflegen und mit den letzten Toastscheiben belegen. Die Sandwiches mit einem Tuch abgedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Restliche Thunfischcreme auf die obersten Toastscheiben streichen. Sandwiches vierteln und mit den restlichen Gurkenscheiben und den aufgetauten Tiefseeshrimps belegen. Die Sandwichviertel mit Sprossen und Kresse garnieren und servieren.

Tipps

• Die Sandwiches können nach Belieben mit frischen Kräutern verfeinert werden.
• Für eine vegetarische Variante können die Meeresfrüchte durch mariniertes Gemüse ersetzt werden.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 380kcal, Fett: 20g, Kohlenhydrate: 25g, Protein: 25g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 8€