Herzhafter Milchshake Vitamin-Bombe
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Ein herzhafter Milchshake Vitamin-Bombe-Rezept, das einfach zuzubereiten und köstlich ist. Ideal für gesunde Snacks oder leichte Mahlzeiten.
Zutaten
- Tomate (geschält) 6 Stk.
- Zwiebel 1 Stk.
- Joghurt 150 g
- Dickmilch 500 g
- Selleriesalz 1 Prise
- Pfeffer (weiß) 1 Prise
- Zucker 1 Prise
- Bleichsellerie 0
Anleitung
Herzhafter Milchshake Vitamin-Bombe
Zutaten
- 6 Stk. Tomate (geschält)
- 1 Stk. Zwiebel
- 15 g Joghurt
- 5 g Dickmilch
- 1 Prise Selleriesalz
- 1 Prise Pfeffer (weiß)
- 1 Prise Zucker
- Bleichsellerie, nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Vorbereitung
Tomaten im Mixer pürieren, Zwiebel und Dill fein hacken.
2. Vermengen
Joghurt, Dickmilch, Gewürze und ggf. Zucker vermengen. Alles kurz durchmixen.
3. Servieren
Gekühlt zu Tisch geben, garniert mit Selleriegrün.
Tipps
- Verwende frische Zutaten für besten Geschmack.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 70kcal, Fett: 1g, Kohlenhydrate: 10g, Protein: 3g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 3€
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