Anleitung

Gesundes Schulbrot

Zutaten

• 1 Blatt Romanasalat
• 1 Tomate
• 1 Zweig Oregano
• 2 Scheiben Brot (Mehrkorn)
• Margarine, nach Geschmack
• 1 Scheibe Honigschinken
• Pfeffer, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 1: Vorbereitung

Romana-Salat waschen und trockentupfen. Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Oregano waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen.

Schritt 2: Brot vorbereiten

2 Scheiben Mehrkornbrot mit Margarine bestreichen.

Schritt 3: Zusammenstellung des Schulbrots

Belege eine Brotscheibe mit Honigschinken, der Hälfte der Tomatenscheiben, wieder Honigschinken, restlichen Tomatenscheiben, Kräutern, und Salat. Pfeffere die Tomaten. Bedecke alles mit der zweiten Brotscheibe.

Tipps

• Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.
• Variiere das Brot und den Belag nach deinem Geschmack.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 250 kcal, Fett: 8g, Kohlenhydrate: 35g, Protein: 10g

Preis pro Portion: ca. 2€