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Schweinefilet mit Zwiebel-Chutney

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Bild von Schweinefilet mit Zwiebel-Chutney

Ein köstliches Rezept für Schweinefilet mit Zwiebel-Chutney, das perfekt für besondere Anlässe ist.

Zutaten

  • Schweinefilet 2
  • Knoblauchzehe 1
  • Salz 0
  • Pfeffer 0
  • Öl 0 TL
  • Brühe 2 EL
  • Zwiebel 350 Gramm
  • Aprikose 100 Gramm
  • Ingwerwurzel 1 Stück
  • Chili 1
  • Zucker 150 Gramm
  • Weißweinessig 180 Milliliter
  • Gemüsebrühe 125 Milliliter
  • Senfkörner 1 EL
  • Gewürznelken 5
  • Pimentpulver 1 TL
  • Salz 0
Avatar von FusionChef
Rezept von
FamMeal
Bewertung:
❄️ 🌡️ 🥵 🔥 🌶️ 0,0 von 5 (0 Bewertungen)
⚖️ Nährwerte
🍞 Kohlenhydrate: 37%
🥩 Proteine: 45%
🥑 Fett: 18%
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3 / 5 🥵

Anleitung

Schweinefilet mit Zwiebel-Chutney

Zutaten

  • 2 Schweinefilet
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 TL Öl
  • 2 EL Brühe
  • 35 g Zwiebel
  • 1 g Aprikose
  • 1 Stück Ingwerwurzel
  • 1 Chili
  • 15 g Zucker
  • 18 ml Weißweinessig
  • 125 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Senfkörner
  • 5 Gewürznelken
  • 1 TL Pimentpulver
  • Salz, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Schweinefilets mit zerdrücktem Knoblauch einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zwiebel-Chutney Zubereitung

Abgezogene Zwiebeln und Aprikosen in feine Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Chilischote halbieren, entkernen und fein hacken. Zucker karamellisieren lassen, Zwiebel, Aprikosen, Ingwer, Chilischote dazugeben. Essig, Brühe und Gewürze hinzufügen, einkochen lassen.

Schweinefilet Zubereitung

Fleisch mit Öl-Wasser-Mischung besprühen, in Bratschlauch mit Brühe geben. Schweinefilet und Zwiebel-Chutney im Backofen backen. Fleisch in Scheiben schneiden und mit Zwiebel-Chutney servieren.

Tipps

  • Senfkörner und Nelken in Teebeutel geben, falls nicht gewünscht, sie direkt zu essen.
  • Frische Zutaten verwenden, um den Geschmack zu verbessern.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 25g, Protein: 30g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 8€

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