Anleitung

Pulled Chicken mit Spitzkohl-Slaw Rezept

Zutaten

• 1 Gemüsezwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 3 Lorbeerblätter
• 4 Hähnchenkeulen
• Salz, nach Geschmack
• Pfeffer, nach Geschmack
• 2 TL edelsüßes Paprikapulver
• Barbeque-Sauce, nach Geschmack
• 7 g Spitzkohl
• 15 g Möhren
• 1 rote Zwiebel
• 3 Stiele glatte Petersilie
• 5 g Joghurt
• 5 g Schmand
• 2 EL Olivenöl
• 2 EL Apfelessig
• 3 EL Limettensaft
• 0.5 TL rosenscharfes Paprikapulver
• Zucker, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Zwiebel in ca. 1 cm dicke Ringe schneiden. Knoblauch andrücken. Zwiebeln, Knoblauch und Lorbeer auf dem Boden einer Auflaufform verteilen. Hähnchenkeulen rundum mit Salz, Pfeffer und edelsüßem Paprikapulver würzen und mit der Hautseite nach oben nebeneinander auf die Zwiebeln legen. Form fest mit Alufolie verschließen und auf dem Grill bei mittlerer Hitze geschlossen 1:30 Stunden indirekt grillen.

Zubereitung des Spitzkohl-Slaw

Spitzkohl waschen, putzen, vierteln und den Strunk keilförmig herausschneiden. Kohlblätter quer in feine Streifen schneiden. Möhren schälen und grob raspeln. Zwiebel in feine Würfel schneiden. Petersilienblätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Möhren, Zwiebeln und Petersilie zum Kohl geben und gut mischen. Joghurt, Schmand, Olivenöl, Essig und Limettensaft mit 1 TL Salz, rosenscharfem Paprikapulver und 3 TL Zucker verrühren. Kohlmischung mit dem Dressing in einer Schale mischen. Spitzkohl-Slaw 15 Minuten ziehen lassen.

Fertigstellung

Restliche BBQ-Sauce in einem Topf erwärmen. Hähnchenkeulen lauwarm abkühlen lassen. Fleisch und Haut in Stücke zupfen und mit der Sauce vermengen. Pulled Chicken mit dem Spitzkohl-Slaw anrichten und servieren.

Tipps

• Frische Zutaten verwenden.
• Die Hähnchenkeulen regelmäßig mit BBQ-Sauce bestreichen für intensiven Geschmack.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 30g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 6€