Putenschnitzel in Cornflakes-Panade
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Ein leckeres Rezept für Putenschnitzel in Cornflakes-Panade, perfekt für jede Gelegenheit.
Zutaten
- Paprikaschote (gelb) 1
- Paprikaschote (rot) 1
- Möhre 2
- Kopf Rotkohl 1
- Zucchini 2
- Radieschen 12
- Zwiebel (rot) 1
- Balsamicoessig (weiß) 3 EL
- Salz 0
- Limette 1
- Senf (mittelscharf) 1 TL
- Ahornsirup 2 EL
- Olivenöl 4 EL
- Öl 0
- Haselnussöl 3 EL
- Erdnusskerne (geröstet) 50 g
- Pfeffer 0
- Cornflakes 200 g
- Putenschnitzel 4
- Mehl 50 g
- Ei 2
- Butterschmalz 80 g
Anleitung
Putenschnitzel in Cornflakes-Panade
Zutaten
- 1 Paprikaschote (gelb)
- 1 Paprikaschote (rot)
- 2 Möhren
- 1 Kopf Rotkohl
- 2 Zucchini
- 12 Radieschen
- 1 Zwiebel (rot)
- 3 EL Balsamicoessig (weiß)
- Salz, nach Geschmack
- 1 Limette
- 1 TL Senf (mittelscharf)
- 2 EL Ahornsirup
- 4 EL Olivenöl
- Öl, nach Geschmack
- 3 EL Haselnussöl
- 5 g Erdnusskerne (geröstet)
- Pfeffer, nach Geschmack
- 2 g Cornflakes
- 4 Putenschnitzel
- 5 g Mehl
- 2 Ei
- 8 g Butterschmalz
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Paprika, Möhren, Kohl, Zucchini, Radieschen und Zwiebel vorbereiten. Balsamico, Limettensaft, Senf und Ahornsirup verrühren. Gemüse, Erdnüsse hinzufügen, vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Panieren der Putenschnitzel
Schnitzel abbrausen, trockentupfen und plattieren. Salzen, pfeffern, in Mehl wenden, durch Ei ziehen und in Cornflakes panieren. In heißem Schmalz ausbacken.
Servieren
Putenschnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit dem Rohkostsalat servieren.
Tipps
- Verwende frisches Gemüse für mehr Geschmack.
- Füge nach Belieben weitere Nüsse oder Samen zum Salat hinzu.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 450kcal, Fett: 20g, Kohlenhydrate: 35g, Protein: 30g
Preis pro Portion: ca. 8€
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