Anleitung

Grüner Smoothie mit Basilikum

Zutaten

• 2 Gramm Kopfsalat
• 1 Kiwi
• 1 Banane
• 3 Stängel Basilikum
• 1 EL Leindotteröl
• 25 Gramm Mandeldrink
• 1 Prise Salz
• 2 TL grüner Tabasco
• 1 Gramm Eiswürfel
• 9 Basilikumblätter

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Vorbereitung

Salat, Kiwi, Banane und Basilikum vorbereiten, in grobe Stücke schneiden bzw. zupfen.

2. Mixen

Zubereitete Zutaten in einen Mixer geben. Leindotteröl, Mandeldrink, Salz, grüner Tabasco und Eiswürfel hinzufügen. Alles 1-2 Minuten fein pürieren.

3. Servieren

Den Smoothie in Gläser füllen, mit Basilikumblättern bestreuen und sofort servieren.

Tipps

• Verwende frische Zutaten für einen intensiven Geschmack.
• Je nach Vorliebe können mehr oder weniger Eiswürfel hinzugefügt werden.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 120kcal, Fett: 5g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 2g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 2€