Anleitung

Oatmeal mit Banane und Zimt

Zutaten

• 5 Gramm Haferflocken
• 25 Milliliter Haferdrink
• 2 EL Ahornsirup
• 1 TL Zimt
• 1 Banane
• Nüsse, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Oatmeal zubereiten

Die Haferflocken und die Milch in einem Topf erhitzen. Bei geringer Hitze etwa 5 Minuten andicken lassen. Ahornsirup und Zimt unterrühren. Gelegentlich umrühren, um Anbrennen zu vermeiden. Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen.

Bananen hinzufügen

Die Banane schälen, klein schneiden und auf dem Oatmeal in einer Schüssel garnieren. Nach Belieben Nüsse oder weiteres Obst ergänzen.

Tipps

• Je nach Vorliebe können verschiedene Nusssorten wie Walnüsse oder Mandeln verwendet werden.
• Für eine süßere Note zusätzlich etwas Honig über das Oatmeal träufeln.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 250 kcal, Fett: 5g, Kohlenhydrate: 45g, Protein: 4g

Preis pro Portion: ca. 2€