Salat mit Schafskäse und Linsen-Vinaigrette
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Ein erfrischender Salat mit knusprig gebackenem Schafskäse und würziger Linsen-Vinaigrette. Perfekt für einen gesunden Genuss.
Zutaten
- rote Linsen 60 Gramm
- Salz 0
- Blattsalat 80 Gramm
- Dill 3 Stiele
- rote Zwiebel 1
- Weißweinessig 2 EL
- Pfeffer 0
- Zucker 0
- Olivenöl 4 EL
- Bio-Ei 1
- Mehl 2 EL
- Semmelbrösel 60 Gramm
- Schafskäse 5 Stück
- Öl 80 Milliliter
Anleitung
Salat mit Schafskäse und Linsen-Vinaigrette
Zutaten
- 6 Gramm rote Linsen
- Salz, nach Geschmack
- 8 Gramm Blattsalat
- 3 Stiele Dill
- 1 rote Zwiebel
- 2 EL Weißweinessig
- Pfeffer, nach Geschmack
- Zucker, nach Geschmack
- 4 EL Olivenöl
- 1 Bio-Ei
- 2 EL Mehl
- 6 Gramm Semmelbrösel
- 5 Stück Schafskäse
- 8 Milliliter Öl
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Linsen und Salat vorbereiten
Linsen in kochendem Salzwasser 8–10 Minuten mit leichtem Biss gar kochen, abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Salat putzen, abspülen und abtropfen lassen. Dill abspülen, trocknen, Ästchen abzupfen und zum Salat geben. Zwiebel abziehen und in dünne Spalten schneiden.
Linsen-Vinaigrette zubereiten
Essig, Salz, Pfeffer, Zucker, 2 EL warmes Wasser und Öl verrühren und mit Linsen und Zwiebel mischen.
Schafskäse vorbereiten und anrichten
Ei verquirlen. Schafskäse zuerst im Mehl, dann in Ei und zuletzt in den Bröseln wenden. Brösel mit den Händen leicht andrücken. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Schafskäse von beiden Seiten 3–4 Minuten knusprig ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Salat und Schafskäse auf Tellern anrichten und mit der Linsen-Vinaigrette beträufeln. Sofort servieren.
Tipps
- Verwende frische Zutaten für optimale Geschmacksqualität.
- Serviere den Salat mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 380kcal, Fett: 25g, Kohlenhydrate: 20g, Eiweiß: 15g
Preis pro Portion: ca. 4€
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