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Kartoffel-Möhren-Apfel-Auflauf

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Bild von Kartoffel-Möhren-Apfel-Auflauf

Ein köstlicher Kartoffel-Möhren-Apfel-Auflauf, der mit cremiger Sahne und würzigem Gouda überbacken wird. Perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

Zutaten

  • Kartoffel 600 Gramm
  • Karotte 350 Gramm
  • Apfel 2
  • Kokosöl 0 EL
  • Gouda 150 Gramm
  • Sahne 75 Gramm
  • Milch 75 Milliliter
  • Salz, Pfeffer 0
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Rezept von
FamMeal
Bewertung:
❄️ 🌡️ 🥵 🔥 🌶️ 0,0 von 5 (0 Bewertungen)
⚖️ Nährwerte
🍞 Kohlenhydrate: 47%
🥩 Proteine: 21%
🥑 Fett: 33%
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3 / 5 🥵

Anleitung

Kartoffel-Möhren-Apfel-Auflauf

Zutaten

  • 6 Gramm Kartoffel
  • 35 Gramm Karotte
  • 2 Äpfel
  • 1 EL Kokosöl
  • 15 Gramm Gouda
  • 75 Gramm Sahne
  • 75 Milliliter Milch
  • Salz, Pfeffer, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Die Kartoffeln schälen, in Scheiben schneiden und 5 Minuten vorkochen. Die Möhren ebenfalls schälen, in schräge Scheiben schneiden und mit den Kartoffeln zusammen vorkochen. Die Äpfel vierteln, entkernen und mit Schale in Scheiben schneiden. Die vorgekochten Kartoffeln und Möhren nach 5 Minuten in einem Sieb abschrecken.

Auflaufschichtung

Eine Auflaufform mit Kokosöl einfetten. Apfel- und Kartoffelscheiben im Wechsel in der Auflaufform dachziegelartig schichten. In der Mitte die Möhren drapieren.

Übergießen und Backen

Sahne, Milch, Salz und Pfeffer verrühren und über das Gemüse gießen. Den geriebenen Gouda darüberstreuen. Im Ofen bei 180 Grad auf der mittleren Schiene ca. 40 Minuten backen.

Tipps

  • Verwende frische Zutaten für besten Geschmack.
  • Passe die Gewürze an deinen persönlichen Geschmack an.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 250kcal, Fett: 14g, Kohlenhydrate: 20g, Protein: 9g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 2€

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