Anleitung

Bohnen-Tomaten-Gericht

Zutaten

• 1 Dose Brechbohne
• 2 Stk. Tomate
• 1 Stk. Knoblauch
• Öl, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Vorbereitung

Die Tomaten und den Knoblauch schälen und klein schneiden.

2. Kochen

Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin anbraten. Die Tomaten hinzufügen und kurz mitbraten. Dann die Bohnen hinzufügen und alles gut vermischen.

3. Servieren

Das Gericht auf Tellern anrichten und servieren.

Tipps

• Frische Zutaten verwenden.
• Das Gericht schmeckt besonders gut mit frisch gebackenem Brot.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 200kcal, Fett: 10g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 5g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 3€