Smoothie mit Pfirsich und Tofu Rezept
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Ein erfrischender Smoothie mit Pfirsich und Tofu, ideal für heiße Tage. Genießen Sie die süße Kombination in nur wenigen Minuten zubereitet.
Zutaten
- Pfirsich 3
- Seidentofu 200 g
- Orangensaft 100 ml
- Limettensaft 1 El
- Bio-Limettenschale 1 Tl
- Crushed Ice 100 g
- Agavendicksaft 0
Anleitung
Smoothie mit Pfirsich und Tofu Rezept
Zutaten
- 2-3 reife Pfirsiche (375 g)
- 200 g Seidentofu
- 100 ml Orangensaft
- 1 El Limettensaft
- 1 Tl Bio-Limettenschale
- 100 g Crushed Ice
- Agavendicksaft, nach Geschmack
Eine erfrischende Kombination aus süßen Pfirsichen und cremigem Tofu macht diesen Smoothie zu einem idealen Snack für heiße Tage.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Vorbereitung
Die Pfirsiche waschen, entsteinen und zerkleinern. Den Seidentofu hinzufügen und zusammen mit Orangensaft, Limettensaft, Limettenschale und Crushed Ice in einem Mixer pürieren.
2. Verfeinern
Nach Belieben den Smoothie mit Agavendicksaft süßen und nochmals gut durchmixen.
Tipps
- Für eine kühlere Konsistenz mehr Crushed Ice hinzufügen.
- Mit einem Minzeblatt oder einer Limettenscheibe garnieren.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 150kcal, Fett: 3g, Kohlenhydrate: 25g, Protein: 6g
Preis pro Portion: ca. 2€
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