Frühstück zum Abnehmen
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Ein fruchtiges und gesundes Frühstücksrezept zum Abnehmen, das dich mit Energie versorgt. Genieße die Kombination aus Beeren, Pfirsich, Joghurt und Müsli.
Zutaten
- Beerenmischung 2 Handvoll
- Pfirsich 1
- Joghurt (fettarm) 600 g
- Müslimischung (Vollkorn) 8 EL
- Minze (zum Garnieren) 0
- Honig (nach Geschmack) 0
Anleitung
Frühstück zum Abnehmen
Ein leichtes und gesundes Frühstück zum Abnehmen, das dich mit Energie für den Tag versorgt. Frisch, fruchtig und voller Geschmack!
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Vorbereitung
Die Beeren verlesen, falls nötig abbrausen, putzen und trocken tupfen. Den Pfirsich waschen, trocken reiben, halbieren, entkernen und in Spalten schneiden.
2. Zusammenstellung
Den Joghurt in vier Gläser füllen und darauf das Müsli verteilen. Anschließend mit den Pfirsichspalten und Beeren abschließen. Mit Minze garnieren und nach Geschmack mit Honig süßen.
Tipps
- Verwende fettarmen Joghurt für eine leichtere Variante.
- Experimentiere mit verschiedenen Beerenmischungen für Abwechslung im Geschmack.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 250kcal, Fett: 5g, Kohlenhydrate: 40g, Protein: 8g
Preis pro Portion: ca. 2,50€
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