Salade niçoise mit Tunfisch-Steaks

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Probieren Sie unser gesundes und leckeres Rezept für Salade niçoise mit Tunfisch-Steaks, direkt aus der französischen Riviera.

Zutaten

Knoblauchzehe 1
Meersalz 0
Weißweinessig 4 EL
Olivenöl 6 EL
Pfeffer 0
Prinzessbohnen 100 Gramm
gelbe Paprikaschote 1
Salatgurke 0
Radieschen 1 Bund
Tomate 200 Gramm
schwarze Oliven 20
Sardellenfilet 4
Kapern 2 EL
Ei 2
Blattsalat 150 Gramm
glatte Petersilie 4 Stiele
Olivenöl 3 EL
Thunfischsteak 2
Fleur de Sel 0

Rezept von

FamMeal

#saladeniçoise #tunfischsteak #französischeriviera #gesundesessen

Bewertung:

❄️ 🌡️ 🥵 🔥 🌶️ 0,0 von 5 (0 Bewertungen)

⚖️ Nährwerte

🍞 Kohlenhydrate: 17%

🥩 Proteine: 50%

🥑 Fett: 33%

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Anleitung

Salade niçoise mit Tunfisch-Steaks

Die Salade niçoise ist ein traditionelles Rezept aus Nizza, das den sonnigen Charme der französischen Riviera in sich trägt. Mit frischen Gemüsen und saftigen Tunfisch-Steaks ist es ein gesundes und schmackhaftes Gericht.

Zutaten

1 Knoblauchzehe
Meersalz, nach Geschmack
4 EL Weißweinessig
6 EL Olivenöl
Pfeffer, nach Geschmack
1 g Prinzessbohnen
1 gelbe Paprikaschote
Salatgurke, nach Geschmack
1 Bund Radieschen
2 g Tomate
2 schwarze Oliven
4 Sardellenfilet
2 EL Kapern
2 Ei
15 g Blattsalat
4 Stiele glatte Petersilie
3 EL Olivenöl
2 Thunfischsteak
Fleur de Sel, nach Geschmack

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Vorbereitung

Schneiden Sie das Gemüse und die Kräuter. Braten Sie die Tunfischsteaks in Olivenöl an und lassen Sie sie abkühlen.

2. Dressing

Mischen Sie Olivenöl, Weißweinessig, Knoblauch und Meersalz für das Dressing.

3. Zusammenstellen

Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel, gießen Sie das Dressing darüber und mischen Sie gut. Genießen Sie Ihre Salade niçoise mit Tunfisch-Steaks!