Mediterranes Gulasch
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Ein köstliches Rezept für mediterranes Gulasch, perfekt für Genießer von herzhaften Eintöpfen.
Zutaten
- Zwiebel 500 Gramm
- Pfefferschote 1
- Petersilienwurzel 150 Gramm
- Butterschmalz 1 EL
- Rindergulasch 700 Gramm
- Salz 0
- Pfeffer 0
- Paprikapulver edelsüß 2 TL
- Tomatenmark 1 EL
- Mehl 1 EL
- Rotwein 200 Milliliter
- Fleischbrühe 600 Milliliter
- Karotte 150 Gramm
- Staudensellerie 120 Gramm
- weiße Bohnen 1 Dose
- Kirschtomate 200 Gramm
- Rosmarin 1 Zweig
- Penne 500 Gramm
- Bio-Zitrone 1
- Petersilie 4 Stiele
Anleitung
Mediterranes Gulasch
Zutaten
- 5 Gramm Zwiebel
- 1 Pfefferschote
- 15 Gramm Petersilienwurzel
- 1 EL Butterschmalz
- 7 Gramm Rindergulasch
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 2 TL Paprikapulver edelsüß
- 1 EL Tomatenmark
- 1 EL Mehl
- 2 Milliliter Rotwein
- 6 Milliliter Fleischbrühe
- 15 Gramm Karotte
- 12 Gramm Staudensellerie
- 1 Dose weiße Bohnen
- 2 Gramm Kirschtomate
- 1 Zweig Rosmarin
- 5 Gramm Penne
- 1 Bio-Zitrone
- 4 Stiele Petersilie
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Vorbereitung
Zwiebeln schälen, halbieren und in Halbringe schneiden. Pfefferschote putzen, abspülen und in Ringe schneiden. Petersilienwurzeln schälen, abspülen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
Anbraten und Schmoren
Butterschmalz im Topf erhitzen, Rindergulasch von allen Seiten kräftig anbraten, salzen und pfeffern. Zwiebeln, Pfefferschote und Petersilienwurzeln dazugeben und mitbraten. Paprikapulver und Tomatenmark zufügen, dann Mehl darüberstauben und weiter braten. Rotwein und Fleischbrühe dazugießen, zugedeckt 1 Stunde 30 Minuten schmoren lassen.
Zubereitung der Gemüse und Nudeln
Möhren, Selleriewürfel, Bohnen, Tomaten und Rosmarin 20 Minuten vor Ende der Garzeit zum Fleisch geben. Penne bissfest kochen. Zitrone waschen, Schale fein abreiben. Petersilie waschen, Blätter abzupfen.
Servieren
Gulasch und Nudeln servieren, mit Sellerieblättern, Petersilie und Zitronenschale bestreuen.
Tipps
- Verwende frische Kräuter für mehr Geschmack.
- Das Gulasch schmeckt besonders gut mit einem Glas Rotwein.
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 350kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 25g, Protein: 20g
Gesundheitsbewertung: 4/5
Preis pro Portion: ca. 8€
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