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Brokkoli-Lasagne

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Bild von Brokkoli-Lasagne

Ein köstliches Rezept für Brokkoli-Lasagne, das mit frischen Zutaten und würzigen Aromen überzeugt.

Zutaten

  • Brokkoli 1 Kilogramm
  • Meersalz 0
  • Schalotte 2
  • Knoblauchzehe 1
  • Sardellenfilet 4
  • rote Chili 1
  • Antipasti Tomate 40 Gramm
  • Geflügelfond 4 EL
  • Geflügelfond 250 EL
  • Kapern 2 EL
  • Fleur de Sel 0
  • Pfeffer 0
  • Fleischtomate 4
  • Bio-Büffelmozzarella 125 Gramm
  • Parmesan 65 Gramm
  • Öl 2 TL
  • Lasagneblatt 12
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Rezept von
FamMeal
Bewertung:
❄️ 🌡️ 🥵 🔥 🌶️ 0,0 von 5 (0 Bewertungen)
⚖️ Nährwerte
🍞 Kohlenhydrate: 44%
🥩 Proteine: 31%
🥑 Fett: 25%
Zum Login
3 / 5 🥵

Anleitung

Brokkoli-Lasagne

Zutaten

  • 1 Kilogramm Brokkoli
  • Meersalz, nach Geschmack
  • 2 Schalotte
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 Sardellenfilet
  • 1 rote Chili
  • 4 Gramm Antipasti Tomate
  • 4 EL Geflügelfond
  • 25 EL Geflügelfond
  • 2 EL Kapern
  • Fleur de Sel, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • 4 Fleischtomate
  • 125 Gramm Bio-Büffelmozzarella
  • 65 Gramm Parmesan
  • 2 TL Öl
  • 12 Lasagneblatt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zubereitung des Brokkolipürees

Zutaten vorbereiten: Brokkoli putzen, in Röschen teilen, Schalotten und Knoblauch schälen und fein würfeln. Sardellen abtropfen und hacken, Chili schneiden. Antipasti-Tomaten würfeln.

Garen des Brokkolis

Brokkoliröschen in kochendem Salzwasser bissfest garen, abschrecken und beiseite stellen. Schalotten, Knoblauch, Chili in Geflügelfond dünsten. Brokkoli, Sardellen, Tomaten, Kapern hinzufügen und garen. Pürieren, abschmecken.

Zusammenstellung der Lasagne

Backofen vorheizen. Fleischtomaten und Mozzarella vorbereiten. Ofenform einfetten, Nudelblätter, Brokkolipüree, -röschen, Mozzarella, Tomaten schichten. Mit Parmesan bestreuen. Backen und ruhen lassen.

Tipps

  • Verwenden Sie frische Zutaten für ein intensives Aroma.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten für Variationen.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 450kcal, Fett: 20g, Kohlenhydrate: 35g, Protein: 25g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 6€

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