Anleitung

Spargel mit Verbenen-Hollandaise & Rumpsteak

Zutaten

• 1 Kilogramm weißer Spargel
• 4 EL Orangensaft
• Salz, nach Geschmack
• Zucker, nach Geschmack
• 1 EL Butterschmalz
• 2 Rumpsteak
• Pfeffer, nach Geschmack
• 3 Stiele Zitronenverbene
• 2 Bio-Eigelb
• 1 EL Schmand
• 1 Gramm Butter
• 1 EL Zitronensaft

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung

Den Spargel gründlich schälen und die unteren Enden abschneiden. 1⁄2 l Wasser, den Orangensaft, 1 TL Salz und 1–2 gute Prisen Zucker in einem großen Topf/einem ovalen Bräter aufkochen. Die Spargelstangen hineinlegen und zugedeckt aufkochen lassen. Den Topf von der Herdplatte ziehen und den Spargel darin noch etwa 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. 2 EL vom Fond braucht ihr später für die Hollandaise.

Rumpsteak Zubereitung

Den Backofen auf 160 Grad, Umluft 140 Grad, Gas Stufe 2 vorheizen. Eine große Pfanne ohne Fett stark erhitzen. Butterschmalz oder Öl hineingeben und kurz darin erhitzen. Steaks trocken tupfen, salzen und im heißen Fett braten. Die Fleischdicke bestimmt die Bratzeit: pro 1 cm etwa 1–11⁄2 Minuten je Seite. Die Rumpsteaks aus der Pfanne nehmen, pfeffern und auf einen Teller legen. Mit einem zweiten Teller abdecken und im Ofen noch etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Hollandaise Zubereitung

Frische Zitronenverbene abspülen, trocken tupfen, fein hacken. Eigelb, Schmand und 2 EL Spargelfond in einem hohen Rührbecher verrühren. Die Butter kochend heiß erhitzen (aber nicht bräunen) und in feinem Strahl sehr langsam zur Eigelbmischung gießen und dabei mit dem Stabmixer gut unterschlagen. Frische oder getrocknete Verbene unterheben. Hollandaise mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker abschmecken.

Servieren

Spargel abtropfen lassen, mit der Hollandaise anrichten, Rumpsteaks dazu servieren.

Tipps

• Verwende frische Zutaten für das beste Aroma.

Nährwertangaben pro Portion: Kalorien: 700kcal, Fett: 45g, Kohlenhydrate: 15g, Protein: 60g

Gesundheitsbewertung: 4/5

Preis pro Portion: ca. 15€